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自己受容とは、どんな自分自身も認め受け入れること。

言葉にすると簡単そうですが、実は意外と難しかったりします。

それは長年の思考癖からくるもの。

私たちが幼かった頃、身近にいた大人たちのそれぞれの価値観から判断や否定を受け、いつしか「こんな自分ではダメなんだ」といった思い込みが今の意識、思考に大きく影響を与えます。

すると嫌だったはずの言葉を今度は自分で自分に言っていることが多かったりします。

その繰り返しから抜け出し、大人になった今、あなたの価値はあなた自身が自由に決めて、自分自身の一番の見方になってあげましょう。

あなたが一番に愛してほしいのは、他の誰からでもなく、あなた自身からなんです。